葡萄干不僅是人們喜愛(ài)的零食，而且有許多保健功效。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄經(jīng)過(guò)脫水后，它的成分被濃縮，所含的花青素有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，能有效預(yù)防黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象，還可以防治動(dòng)脈硬化、高血壓等病癥；含有的酒石酸可幫助胃腸道消化；所含的膳食纖維能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒；所含的多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，可起到補(bǔ)血作用；所含的多種抗氧化物質(zhì)有助于降低心臟病危險(xiǎn)，且葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖、多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，也有助于冠心病患者的康復(fù)。

 

    葡萄干怎樣吃功效更好呢？下面推薦一種好方法，即用米醋來(lái)腌漬葡萄干。
    做法：取葡萄干一杯（十天份），放入玻璃瓶之類的密封容器里，然后倒入天然釀造的米醋，使米醋淹過(guò)葡萄干，腌24小時(shí)即可食用，每天吃一大匙。
    葡萄干與米醋配合之后，葡萄干會(huì)變成酸性，使花青素更趨穩(wěn)定，并能更高效地發(fā)揮出花青素抗氧化的效果，保健功效倍增。